Keskiviikko 15.6.2011
Lieksa, keskuskenttä
Höntsää 800 m
Toiminnallista liikkuvuutta
Polvennostokävely 2 x 20 m
Pohjehyppely 2 x 20 m
Sivulaukat 2 x (20 + 20 m)
Isovuorohyppely 2 x 30 m
Pakarajuosku 2 x 20 m
Saksijuoksu 2 x 20 m
Keskivartaloa
Kuntopallo 3 kg
8 x alhaalta eteen
8 + 8 x kierrot alhaalta
8 x pään yli eteen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti