Harjoitus #103

Sunnuntai 26.6.2011

Höntsäilyä 1200 m
Toiminnallista liikkuvuutta + keskivartaloa

Polvennostokävely 2 x 20 m
Pohjehyppely 2 x 20 m
Pakarajuoksu 2 x 20 m
Saksijuoksu 2 x 30 m

Aitakävelyt
6 x 5 aitaa (84,2 cm) suoraan
6 x 5 aitaa (84,2 cm / 3,30 m) hypellen

Telineistä piikkareilla
2 x 3 aitaa (91,4 cm / 8,8 m)
5 x 3 aitaa (100 cm / 9,00 m)

3 x viestinvaihto kaarteessa piikkareilla