Haasteena kymmenottelu, yleisurheilun kuninkuuslaji.
Urheilija: Sami Jaatinen (s. 1993). 10-ottelu(M17) 6603, 400 m aidat 56,40, Seiväs 472.
Valmentaja: Ilkka Vänskä (s. 1979).
Tämän blogin tarkoitus on muodostaa jonkinlainen kokonaiskuva siitä, millaisia haasteita ja kokemuksia urheilija-valmentajapari kohtaa matkallaan kohti huippua. Ja tuo matka on aivan alussa...
keskiviikko 29. kesäkuuta 2011
Harjoitus #102
Torstai 23.6.2011
Lieksa, keskuskenttä
Kuntopallo 3 kg
10 x ylöspäin
10 x alhaalta eteen
10 x pään yli taakse
10+10 x kierto eteen
10+10 x kuulan työntö
6+6 x pään yli eteen kiertäen
20 x vatsaliike
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti