Eilen hieronta, selkä, pakarat, takareidet
Pallon potkintaa sekä heittelyä koriin
Toiminnallista liikkuvuutta + vähän keskivartaloa
Pohjehyppely sukkasillaan tekonurmella 2 x 20 m
Sivulaukat 2 x 20 m
Pakarajuoksu 2 x 20 m
Korkeus
10 x paikalta sukkasillaan (paras 137)
n. 6 x tasajalkaa väärältä puolelta
noin 7 x vauhtijuoksu 6 av (askelmerkin tarkastus viikonlopun kisaan. Selässä tuntemuksia hieronnan jälkeen, ei kannattanut hyppiä sen kummemmin siis.)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti