Höntsäilyä ja palloilua
Toiminnallista liikkuvuutta ja keskivartaloa
Pohjehyppely 2 x 20 m
Sivulaukat 2 x (20 + 20 m)
Pakarajuoksu 2 x 20 m
Saksijuoksu 2 x 30 m
Pituusponnarit pikkuaidoilla 8 x 4 aitaa / 7,5-9 m
Pituus 10 x 4 av ('kroppa pystyyn')
Penkki 3 x 5 x 80 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti