Seinäpalloa ja tenniksen mätkintää
Aktiivinen alkulämppä 20 min
sis. keskivartaloa, toiminnallista liikkuvuutta ja aktivoivia liikkeitä
Aitakävely suoraan 6 x 6 aitaa (84 cm)
Aitadrilli hypähdellen 6 x 6 aitaa (3,15m / 84 cm)
Korkeusdrilli penkille ('käsi') n. 15 x
Korkeushyppyä patjalle n 8 x 140 - 150 cm ('käsi', toimi ok)
Menninkäinen 2 x 8
Menninkäinen saksaten 2 x (4 + 4)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti