Jalkapallon potkiskelua ja ympäriinsä pyörimistä
Toiminnallista liikkuvuutta
Borzov kiertäen 2 x 8 x
Pakarajuoksu seipään kera 2 x 20 m
Pohjehyppely 2 x 20 m
Saksijuoksu seipään kanssa 2 x 30 m
Seiväshyppyä
2 x ponnistus 4 av
3 x heilahdus 6 av
1 x avausveto piikkareilla
2 x 430 kumirimalla 12 av 170 lbs
2 x 430 rimalla XO, 12 av 170 lbs
3 x 450 rimalla XOO, 12 av 60->50cm/170lbs
Puolapuuvatsat 13 + 10 + 9 = 32
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti