Takaisin sorvin ääreen, jätkällä on nyt ajokorttikin...
Höntsäilyä 1000 m
Toiminnallista liikkuvuutta + keskivartaloa
Koordeja
Jalan heilautukset 2 x 20 m
Pohjehyppely 2 x 20 m
Borzov kierrolla 2 x 20 m
Isovuorohyppely 2 x 30 m
Pakarajuoksu 2 x 20 m
Saksijuoksu 2 x 30 m
Avausveto 1 x 60 m
2 x telinelähtö + kiihdytys
2 x 60 m telineistä
Puolapuuvatsat 11 + 8 + 8 = 27
Etunojapunnerrus 30 x
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti