Höntsäilyä
toiminnallista liikkuvuutta
keskivartaloa ja koordeja
Pituus
Verryttely
3 x 6 av ponnari
1 x avausveto
3 x 14 av lankulta
1 x avausveto
(12.00) Kisa: 4 hyppyä (X, 613, X, 470?)
- hyvä kauden avaus, halliennätys ja ulkoennätys (618) jäi viiden sentin päähän
- loppujuoksussa vielä parannettavaa, yliastumiset parin sentin luokkaa
Kuula
Verryttely
3 x paikalta (+ 11 m)
4 x vauhdilla (2 x yli 12 m)
(12.55) Kisa: 6 työntöä (11,63, 11,76, 11,75, 11,59, 12,81, X)
- odottamaton pommitulos, jonka näki olevan tulossa jo verryttelyssä
- koko sarja hyvä, muissa työnnöissä vaikutusmatkat välineeseen jäivät lyhyemmiksi, joko työnnöt olivat takapainoisia tai yläkroppa varasti
- ensi kesän tavoitteeksi oli asetettu viime vuoden vitosella tehdyn tuloksen toistaminen (12,74). Joskus käy näinkin, päästään siirtämään merkkiä siis kauemmaksi...
400 m
Verryttely
1 x rento satanen
(13.45) Kisa: 52,51 (200m 24,7)
- ensimmäinen nelosen kisa, joka meni loistavasti.
- kisan jälkeinen olotila kertoi, ettei kaikkea saanut vielä irti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti