Harjoitus #42

Nuorten maajoukkueleiri, Kuortane
14.1.2011 klo 18.30
Palloilua + ketteryysosio
Keskivartalon aktivointi +pidot

Höntsäilyä ja palloilua noin 50 min
+vettä 5 dl

4 x 4 x 200 m 40"-36"-32"-28"/1'-1'-2'-3'/5'-5'-5'

Laktaatit
5,2 - 6,4 - 8,6 - 14,9 - 14,2 (8')

Jess! Vanhat apinat lähti selästä, tämä on nyt siellä missä pitääkin!