Yliveto maasta 8 x 20 kg, 3 x 8 x 25 kg
Yhden jalan kyykky (8 + 8) x 20 kg, (8 + 8) x 30 kg, 2 x (8 + 8) x 35 kg
Kuulaliike käsipainolla: oikea 8 x 8 kg, 2 x 8 x 6,5 kg, vasen 3 x 8 x 3 kg
Tankokierto 3 x (6 + 6) x 20 kg
Etunojapunnerrus 23 + 23 + 10 + 14 = 70, aika 5.18
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti