Kuntopyöräilyä ja höntsäilyä
Toiminnallista liikkuvuutta
Kiekonheittoa
2 x 10 x paikaltaheitto 2 kg kuulalla seinään
3 x 8 x 1/2 kierroksen vauhdilla 2 kg kuulalla seinään
= 54 heittoa
Keihään lajivoima
8 + 8 x Pye kiertäen 3 kg
8 + 8 x Pye kiertäen 1,5 kg
10 x Pye ristiaskelvauhdista 1,5 kg
= 42 heittoa
Tankokierto 3 x 12 x 20 kg
Yliveto maasta ylös 8 x 20 kg, 2 x 8 x 30 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti