Höntsäilyä 1000 m
Toiminnallista liikkuvuutta + vatsa, selkä, punnerrus
Pohjehyppely 2 x 20 m
Pakarajuoksu 2 x 20 m
Saksijuoksu 2 x 40 m
Pakarajuoksusta saksijuoksuun 2 x 40 m
3 x 40 m telinelähtö + kiihdytys
2 x 60 m telineistä (käsiajat 7,49 ja 7,26)
1 x 100 m
1 x 150 m
Höntsäilyä 300 m
'Töhö'-olo. Muuten menisi kategoriaan hulppea. Nopeuden tilanne ollut vähän kysymysmerkki, koska kauden ensimmäinen varsinainen nopeusharjoitus tuli tehdyksi vasta nyt. Toisen 60 metrisen jälkeen jouduttiin tarkistamaan tilastopajasta 60 metrin ennätys, joka viime kaudelta on siis 7,73... Jotain tuon suuntaista silmäkin on näyttänyt ja viime viikon seivästreeni antoi viitteitä, että jotain taitaa olla tapahtumassa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti