Borzov 2 x 8
Etunojassa kävely + pomput
Polvet rintaan etunojassa
Jalan heilautukset pompulla
Toiminnallista liikkuvuutta
Kuopaisujuoksusta juoksuun 2 x 40 m
Polvennostojuoksusta juoksuun 2 x 40 m
Menninkäinen 1 x 8
Menninkäinen nopeasti 3 x 5
3 x startit vastuksella
8 + 8 x etureisipotku 5 kg kuntopallolla
Puolapuuvatsat 12 + 7 + 7 = 26
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti