Harjoitus #96

Joensuu, keskuskenttä

Hölkkäilyä 1200 m
Toiminnallista liikkuvuutta + keskivartaloa

Polvennostokävely 1 x 20 m
Pohjehyppely 2 x 20 m
Pakarajuoksu 2 x 20 m
Saksijuoksu välillä pakarassa käyttäen (1 + 1) x 50 m

1 x 60 m avausveto

Pitkät vedot:

200 m 24,8"
9'
250 m 30,9"