Frisbeen heittelyä ja jalkapallon potkiskelua
Toiminnallista liikkuvuutta ja vähän keskivartaloa
Pohjehyppely 2 x 20 m nurmella
Pakarajuoksu 2 x 20 m nurmella
Sivulaukat 20 + 20 m
Lantionpyöritysjuoksu 20 + 20 m
Saksijuoksu 2 x 30 m
Korkeushyppyä
6 x paikalta (140, ennätys)
6 x tasajalkaa väärältä puolelta
Piikkareilla
16 x 8 av rimassa 155-168, paras ylitys 165
Askelmerkki nyt 10,5-46
Ihan fiiliksissä kumpikin vieläkin, viikonlopun kisat tuli kerrattua noin seitsemäntoista kertaa ainakin neljästätoista eri näkökulmasta. Ja treenikin oli hyvä, joo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti