Haasteena kymmenottelu, yleisurheilun kuninkuuslaji.
Urheilija: Sami Jaatinen (s. 1993). 10-ottelu(M17) 6603, 400 m aidat 56,40, Seiväs 472.
Valmentaja: Ilkka Vänskä (s. 1979).
Tämän blogin tarkoitus on muodostaa jonkinlainen kokonaiskuva siitä, millaisia haasteita ja kokemuksia urheilija-valmentajapari kohtaa matkallaan kohti huippua. Ja tuo matka on aivan alussa...
lauantai 19. maaliskuuta 2011
Harjoitus #61
Juoksulenkki ulkona 2,7 km
Toiminnallista liikkuvuutta + koordeja
Keihäs
Tossuilla pikkuvauhdista 3 x 600 g, 3 x 700 g
Piikkareilla vauhdista 5 x 600 g, 5 x 700 g, 5 x 800 g
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti