Harjoitus #21

Alkuhöntsäilyä 1300 m
Toiminnallista liikkuvuutta
Keskivartaloa
Koordeja
Yht +30 min

Aitakävelyt (2 + 2) x 10 aitaa suoraan
Aitadrillihyppely (4 + 4) x 5 aitaa, 84 cm / 315 cm

2 x 4 x 200 m 2'/5'

29,6 - 32,8 - 30,9 - 30,4
29,0 - 29,5 - 29,5 - 30,2

Höntsäilyä 300 m ja saunomista...