Penkki 8 x 60 kg, 5 x 80 kg, 2 x 3- x 85 kg
Tankokierto jaloista joustaen 3 x 12 x 20 kg
Auringonnousu 3 x ((4 x 10 kg + 4 x 5 kg) + (4 x 10 kg + 4 x 5 kg))
Yliveto ylös 8 x 20 kg, 3 x 8 x 35 kg
Keväisen napsakka, terävää ja aurinkoista punttailua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti