Haasteena kymmenottelu, yleisurheilun kuninkuuslaji.
Urheilija: Sami Jaatinen (s. 1993). 10-ottelu(M17) 6603, 400 m aidat 56,40, Seiväs 472.
Valmentaja: Ilkka Vänskä (s. 1979).
Tämän blogin tarkoitus on muodostaa jonkinlainen kokonaiskuva siitä, millaisia haasteita ja kokemuksia urheilija-valmentajapari kohtaa matkallaan kohti huippua. Ja tuo matka on aivan alussa...
lauantai 16. huhtikuuta 2011
Harjoitus #75
Penkkipunnerrus 3 x 85 kg, 3- x 85 kg, 2 x 85 kg
Kierto tangolla 3 x 12 x 20 kg
Yliveto ylös 3 x 8 x 35 kg
Auringonnousu 3 x (8 + 8) x 5 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti