Jalkapallon potkiskelua + hölkkäilyä
Toiminnallista liikkuvuutta + keskivartaloa
Pohjehyppely 2 x 20 m
Sivulaukat 20 x 20 m
Lantion pyöritys 20 + 20 m
Pakarajuoksu 2 x 20 m
Korkeushyppyä
8 x paikalta (130)
5 x pomppuvauhdilla väärältä puolelta (140)
12 x 8 av (155)
Hypyt hyvännäköisiä 'pienoismalleja'. Illalla sitten kuumetta, ehkäpä ne sinne katosivat sentit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti