(Avojaloin nurmella)
Höntsäilyä 800 m
Selän pyörittelyä + keskivartaloa
Sivulaukat 20 + 20 m
Lantionpyöritysjuoksu 2 x (20 + 20 m)
Pohjehyppely 2 x 20 m
Polvennostokävely 2 x 20 m
Pakarajuoksusta saksijuoksuun 2 x 60 m
(Tossuilla)
Aitakävelyt suoraan 4 x 6 aitaa (84,2 cm)
Aitakävely hypellen 6 x 6 aitaa (84,2 cm -> 91,4 cm, 3,15m -> 3,45m -> 3,65m)
 |
| Ekat aitakävelyt |
(Piikkareilla)
1 x 4 aitaa 5 ask (100 cm / 8,8 m)
3 x 5 aitaa 3 ask (100 cm / 8,8 m)
3 x 5 aitaa 3 ask (100 cm / 9,14 m)
Myötätuulta ja +24 astetta. Hyvä kulku siis....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti