Joensuu, keskuskenttä (+7, pilvinen, etusuoralla vastaista noin 1 m/s)
Höntsäilyä 1000 m
Toiminnallista liikkuvuutta + keskivartaloa
Pohjehyppely 2 x 20 m
Pakarajuoksu 2 x 20 m
Saksijuoksu 2 x 30 m
Piikkarivedot
100 m 13,4
3' / kävely
200 m 27,9
3,5' / kävely
300 m 42,3 (lyhyet housut)
5' / kävely
200 m 27,6 (lyhyet housut)
6,5' / kävely
100 m 12,0 (lyhyet housut)
Hölkkäilyä noin 1 km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti